Chá Verde na Dieta

Chá Verde na Dieta
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O Chá sem dúvida alguma é a segunda bebida mais consumida e mais popular no mundo depois da água é claro. Ele é rico em antioxidantes, e conta com polifenóis flavonoides e ainda catequinas sendo o chá verde um bom substituto para o café.

Procure conferir algumas concentrações de cafeína, com isto muitas pessoas já conhecem vários tipos de benefícios do chá verde, e no em tanto ainda contam com dúvidas na hora de tomar o chá verde e da forma que poderão ainda contar com todos os benefícios, aproveitando melhor o seu sabor em potencial.

Chá Verde na Dieta

Chá Verde na Dieta

O chá verde poderá ser tomado em uma temperatura ambiente, quente ou mesmo gelado, mas é importante que ele não seja consumido muito quente, pois a temperatura poderá irritar o sistema digestivo. E também é importante se consumir o chá verde fresco.

Com isto em vários tipos de estudos recentes, eles sugerem que os compostos presentes no chá, como todas as catequinas, e ainda a teanina bem como todas as vitaminas B e C diminuem ao longo do tempo através da oxidação de forma que todos os benefícios para a saúde devem ser mais evidentes quando o chá fresco é consumido. E com o passar do tempo todas as propriedades consideradas antibacterianas do chá acabam por diminuir.

Dicas para tomar chá verde

É importante ainda que o chá verde não deverá estar em conflito com qualquer tipo de medicamento ou ainda suplementos que você estiver tomando. Com isto todos os compostos de chá poderão até mesmo interagir com várias substâncias determinantes. E no caso de dúvidas um médico ou ainda um farmacêutico poderão ser consultados.

Outra dica fundamental é tomar o chá verde, sem açúcar, sem leite ou ainda outros tipos de aditivos. O chá verde tem um sabor muito forte, e se for preparado de forma correta fica delicioso, se não conseguir consumir sem açúcar procure colocar um pouco de mel.

Vídeo sobre Chá Verde

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